膝から下が２日後の忘れた頃に筋肉痛で、運動不足と水分不足を実感させられました。
５月に入り、日中は暑く熱中症のリスクが上がります。
ふくらはぎのこむら返りも水分やミネラルのふそくが原因。

意識してして塩味を入れて水分補給を

倉敷にあるスリランカアーユルヴェーダサロン
Rasa-yana(ラサーヤナ)
サロン名の意味は、古代サンスクリット語で若返りと言います

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000637739/