いよいよ２月の新月より、毎月、トラタック瞑想(キャンドル瞑想)と呼吸法のワークタイムを始めて参ります。

トラタック瞑想とは、蝋燭を使ってするyogaの瞑想技法で、古代インドのサンスクリット語で、トラタカ(凝視する)という意味です。


シンプルですが、瞑想のやり方やコツが掴める始めての瞑想の方や、やり方がわからない方などにおススメの瞑想法。

繰り返し、瞑想

今年は、杉とヒノキが、ほぼ同時に吹き荒れ出したそんな小春日和の毎日で、ティッシュが手放せなくなりませんか？

Rasa-yanaのハーブスチームバス

倉敷の守成クラブ例会に参加させて頂きました。
去年のゲスト会に比べて、雰囲気が変わり、仕事に対しての皆さまの情熱に、入会いたしました。

これからサロンを倉敷のアーユルヴェーダは、ラサーヤナ と言っていただけるように、頑張りまーす^_^

子供の時は、何かを見つけてワクワクして、いろんな事を考えて、実行して、純粋に楽しいなー^_^と思っていたけど、大人になると、あれこれ考えすぎて、身動き取れなくなる！

なんでだろう、あのワクワク感や、ドキドキ感

ただいま、風邪やインフルエンザ、コロナウィルスと猛威を奮っておりますが、マスクもひとまず、予防には、なりますが、まず、菌を身体に入れない、付着させない、跳ね除ける免疫力をつけるのには、やはり、アーユルヴェーダの知恵が、有効とインド政府が、発表したらしいですよ❣️

さすが、本場5000年の歴史ですよね。

うちのサロンは、たかだか、倉敷で３年目を迎える若輩アーユルヴェーダサロンですが、

予防について、少しお知らせ致しますね。

まず、本場のインド、スリランカでは、口をゆすぎ、舌の舌苔

初日は尾道からしまなみ海道に乗り、道後温泉♨️で一泊、次の日は、愛媛城